Le cerveau humain confond facilement familiarité et problème. Un couple apaisé peut être interprété comme fade, tandis qu’un couple plus agité peut être perçu comme en difficulté, alors qu’il ne s’agit parfois que d’une différence de style relationnel. Cette lecture est rarement objective ; elle repose sur des préjugés et des idées préconçues.

À cela s’ajoute un mécanisme bien connu : le biais de négativité. Le cerveau mémorise environ trois fois plus les interactions négatives que les positives. Il retient particulièrement ce qui touche à tes blessures émotionnelles ou à tes langages de l’amour. Si tu ignores ce biais, tu peux facilement évaluer ton couple sur des bases totalement faussées, en accordant une importance démesurée à quelques moments difficiles.

Le stress personnel joue également un rôle majeur. Tu vas mal, tu crois que le couple va mal. Tu es en forme, tu viens de vivre un moment fort avec ton partenaire, tu conclus que tout va bien. Dans les deux cas, tu ne sais pas réellement ce que ces ressentis disent de la dynamique de fond.

Enfin, l’habituation rend les progrès invisibles. Tu t’habitues à ce que tu as obtenu. Ton partenaire change, fait des efforts, progresse, mais au bout de quelques jours tu ne le vois plus. Tu crois que rien n’a changé alors qu’il y a eu une évolution réelle. Le problème n’est pas l’absence de progrès, mais le fait de ne pas savoir quoi observer.