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- Reconstruis ton couple sans attendre
Repartir des ruines
Pascal Quionquion
L'importance du constat
Ton couple est-il en ruine ? Ressens-tu cette impression d’effondrement, ce fossé qui s’est creusé entre toi et ton partenaire ? Peut-être avez-vous bâti des fondations solides, rêvé d’une belle histoire, vécu des moments intenses… et pourtant, aujourd’hui, tout semble s’être délité. L’amour s’estompe, le respect vacille, et l’idée même de reconstruire paraît insurmontable. Tu doutes vraiment qu’il soit possible de repartir des ruines.
Face à cette situation, une croyance tenace nous piège souvent : il faudrait d’abord aller mieux avant de travailler sur son couple, surtout quand il est en ruine. Et si cette attente était justement ce qui empêchait la reconstruction ?
Dans le podcast “Repartir des ruines”, on explore une idée essentielle : la réparation ne commence pas quand on retrouve l’énergie, mais quand on pose les premières pierres, aussi petites soient-elles. Trop souvent, tu investis beaucoup d’efforts, mais de manière inadaptée, ce qui mène à un épuisement et à un sentiment d’échec. Et si le problème ne venait pas du manque d’amour ou de volonté, mais simplement du fait que tu ne savais pas comment t’y prendre ?
Pourquoi ton couple est-il en ruine ?
Si aujourd’hui ton couple semble s’effondrer, c’est pour plusieurs raisons. Mais avant tout, il m’est nécessaire que tu comprennes que ce n’est pas une question de faute à porter. Trop souvent, on se laisse envahir par la culpabilité, on se dit qu’on aurait dû faire mieux, qu’on a raté quelque chose d’essentiel. Pourtant, la vérité est souvent bien plus simple et humaine : on n’apprend pas à aimer, à communiquer, à construire une relation solide.
On avance avec ce qu’on sait, avec ce qu’on pense être juste, avec les repères qu’on a reçus. Et souvent, ça ne suffit pas. Pas parce qu’on n’a pas assez voulu ou qu’on n’a pas fait d’efforts, mais simplement parce qu’on n’a pas les outils, ni les clés pour comprendre ce qui se joue réellement dans la dynamique du couple.
Alors, au lieu de te juger, je préfère que tu portes un regard bienveillant sur toi-même et sur l’autre. Accepte d’avoir manqué de savoir-faire, et regarde cela non pas comme un échec, mais comme une opportunité d’apprendre, de grandir et, pourquoi pas, de réinventer ta manière d’être en relation.
Ton couple s'effondre !?
Si aujourd’hui ton couple semble s’effondrer, c’est pour plusieurs de ces raisons :
- Tu n’as pas su comment entretenir votre relation. Tu as cru que l’amour suffirait à maintenir l’équilibre, mais avec le temps, tu réalises qu’il faut plus que des sentiments pour que cela fonctionne.
- Tu as fait des efforts, mais pas les bons. Tu as investi de l’énergie, tu as tenté de réparer, mais sans mode d’emploi. Ce qui t’a conduit à t’épuiser sans voir de résultats.
- Tu as baissé les bras. Après tant d’efforts infructueux, tu as peut-être décidé d’arrêter d’essayer, pensant que c’était peine perdue.
C’est exactement comme une maison qui tombe en ruine. Elle ne devient pas une ruine du jour au lendemain, mais un jour après l’autre, par “négligence” progressive. Il en va de même pour ton couple. Heureusement, il n’est jamais trop tard pour reconstruire, tant que l’un des deux veut s’y mettre. j’ai bien dit “l’un des deux”, ce n’est pas une erreur. Rassure-toi.
Par où commencer ?
Il ne s’agit pas de tout révolutionner d’un coup. Souvent, on pense que rebâtir son couple nécessite de grands bouleversements, des efforts monumentaux. Mais non ! Il suffit de commencer par de petites actions bien placées. Des micros-actions, comme j’aime les appeler.
- Un regard différent. Regarde ton partenaire avec bienveillance, comme au premier jour.
- Une parole positive. Même si l’envie n’est pas là, teste une phrase encourageante au lieu d’une critique.
- Un silence choisi. Parfois, ne pas réagir négativement est déjà un premier pas vers l’apaisement.
Dans le podcast “Repartir des ruines”, je te guide avec des conseils concrets pour amorcer ce changement. Il ne s’agit pas de “faire semblant” mais de reconstruire une dynamique saine.
L'erreur que font beaucoup de couples
Quand une relation se détériore, plus d’efforts ne fonctionne pas. Forcer les choses ne les arrange pas toujours. Par exemple, si ton partenaire ne se sent pas écouté, parler plus fort n’améliorera pas la communication. De même, multiplier les reproches ou exiger un changement immédiat ne fera qu’aggraver la situation.
Au lieu de cela, il faut changer d’approche. Tester de nouvelles façons d’interagir, expérimenter une autre posture, et voir ce qui fonctionne réellement.
L’un des plus grands mythes sur la reconstruction d’un couple, c’est qu’il faut d’abord “aller mieux” pour s’y mettre. En réalité, attendre d’être en pleine forme, d’avoir retrouvé de l’énergie et de la motivation, c’est perdre du temps. La vraie énergie vient en agissant. C’est une vérité tellement énorme qu’elle peut provoquer une réfraction en toi.
Un programme pour t’aider à reconstruire
Si tu ressens de la lassitude, de l’incompréhension, ou même du désespoir face à ton couple, sache que tu n’es pas seul(e). C’est pour cela que j’ai conçu un programme où je te donne des outils concrets pour avancer, pas à pas. je prends le temps de l’introduire dans le podcast que tu peux écouter maintenant.
“Repartir des ruines” n’est pas juste un podcast, c’est une véritable invitation à reprendre ton couple en main, sans culpabilité et sans pression. Je te montre comment de petits changements peuvent faire une immense différence.
Ne laisse pas les ruines devenir définitives. Écoute “Repartir des ruines” dès maintenant et fais le premier pas vers la reconstruction.
Ce qui fait la force des programmes Couple heureux
Premier point fort
Pascal mise sur une approche très personnalisée avec des coachings, questionnaires et entraînements efficaces.
Deuxième point fort
Des audios percutants vont éclairer ta réalité et booster ta vie solo ou conjugale.
Troisième point fort
Tu as accès à Pascal 7j/7 pour répondre à tes questions par message ou audio.
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Merci Pascal pour cet article qui parle vrai, sans fard ni faux espoirs.
“Repartir des ruines”, c’est une phrase qui claque… et qui soigne.
Tu rappelles avec justesse que dans le couple, il y a parfois des effondrements — mais que c’est aussi dans ces brèches que peut renaître l’essentiel.
Tes propositions concrètes résonnent comme un vrai premier pas. Pas une formule magique, mais un ancrage, une direction. Et parfois, c’est tout ce dont on a besoin pour recommencer à y croire.
Merci pour ton commentaire ! C’est vrai, repartir des ruines demande de la patience et de la volonté. Pour moi, chaque petite action positive, chaque échange bienveillant, fait partie de la reconstruction. C’est un chemin à deux, mais qui commence par des efforts simples et réguliers. J’ai beaucoup de joie à m’impliquer dans cette mission avec les couples que j’accompagne.