Un projet à la mesure de ta situation conjugale
Toutes les relations connaissent des hauts et des bas. Une crise n’est pas une fin, mais une chance de reconstruire et renforcer ton couple.
Le programme “Sortir Son Couple de la Crise” t’accompagne avec des outils concrets pour mieux comprendre les conflits, rétablir la communication et raviver la complicité.
Et tu peux commencer seul(e) ! En changeant ta posture, tu peux initier une transformation positive et, à terme, encourager ton partenaire à s’impliquer.
Que tu traverses des disputes, une perte de confiance ou une distance émotionnelle, ce programme t’aidera à retrouver l’harmonie. Le changement commence avec toi !
Identifier l’origine de la crise permet d’éviter de traiter uniquement les symptômes sans s’attaquer aux causes profondes. Cela aide à adopter les bonnes stratégies en fonction du véritable problème, qu’il s’agisse de communication, d’attentes non exprimées ou de blessures passées. Enfin, cette prise de conscience favorise la responsabilisation et ouvre la voie à des solutions durables.
Atelier n°1- Les signes avant-coureurs
Les tensions, la distance ou les disputes répétées ne surviennent pas par hasard. Certains signes annoncent la crise avant qu’elle ne s’installe. Les reconnaître, c’est déjà commencer à agir.
Atelier n°2- Une cécité sous forme de déni
Le déni masque la réalité. On minimise les problèmes, évite les discussions difficiles et se convainc que tout va bien. Pourtant, reconnaître la situation est essentiel pour avancer.
Atelier n°3- La fin du ping-pong
Chercher un coupable freine la solution. Refuser sa responsabilité empêche d’avancer. Accepter de voir les choses sous un autre angle permet d’ouvrir le dialogue et d’agir.
Atelier n°4- La spéléologie intérieure
Se regarder intérieurement permet de comprendre ce qui a nourri la crise. En analysant ses propres émotions et racines réactionnelles, on découvre les véritables causes et ouvre la voie à la guérison.
Atelier n°5 Le vouloir dire, et le non dit
Le « vouloir dire » et le « non-dit » créent des tensions. Garder des choses pour soi finit par alimenter la distance. L’honnêteté et la communication ouvrent la voie à la compréhension.
Découvre l'intégralité du programme (la suite)
Comprendre l’origine de la crise est essentiel, mais il est important de ne pas se concentrer uniquement sur les événements de surface. Ce qui compte vraiment, c’est d’explorer les racines profondes du problème. En creusant sous les apparences, on découvre souvent des schémas émotionnels et des dynamiques invisibles qui, une fois comprises, permettent de guérir et de reconstruire.
Atelier n°6 Un flash-back personnel nécessaire
Un flash-back personnel permet de comprendre les racines de la crise. En revisitant ses expériences et émotions passées, on peut mieux saisir les mécanismes qui ont conduit à la situation actuelle.
Atelier n°7 Où se trouvait le déclencheur ?
Le déclencheur de la crise est souvent mal identifié. Le reconnaître avec précision permet de comprendre ce qui fragilise réellement la relation et d’agir en pleine conscience pour prévenir.
Atelier n°8 - La responsabilité du déclenchement de la crise
Le déclenchement de la crise révèle des responsabilités souvent ignorées. En les abordant avec maturité, on comprend mieux les dynamiques en jeu et on peut agir avec justesse.
Les obstacles à la communication à connaître absolument se cachent souvent là où on ignore leur existence. Ils nourrissent des malentendus et des conflits qui auraient pu être évités. En apprenant à les reconnaître, on peut les surmonter et avancer sereinement dans la relation, en établissant un véritable dialogue.
Atelier n°9 - Connaitre les obstacles à la communication
Connaître les obstacles à la communication permet de les identifier avant qu’ils n’engendrent des conflits. Reconnaître ces barrières aide à avancer sereinement et renforcer la relation.
Atelier n°10 - Résoudre un problème par un problème
Résoudre un problème par un autre problème ne fait qu’aggraver les choses. Apprends à aborder la situation avec les outils adaptés pour trouver des solutions durables.
Atelier n°11 - Les 12 obstacles en pratique
Connaître les obstacles demande de passer par la pratique et l’entraînement pour les ancrer au quotidien. C’est en les rencontrant régulièrement qu’on en tire tout le bénéfice.
La motivation pour rétablir la communication ne vient pas uniquement d’un désir passager, mais d’une véritable mentalité à acquérir. C’est une prise de conscience profonde que la qualité de la relation repose sur une communication saine et ouverte. Savoir dans quel but on parle est déterminant pour orienter les échanges de manière constructive et non conflictuelle. Dans cette étape capitale, tu apprendras à développer cette motivation, à la cultiver au quotidien, et à la transformer en actions concrètes pour surmonter les blocages et renouer le dialogue de manière durable.
Atelier n°12 - Utiliser un moteur adapté au projet
Avoir le courage d’être soi en amour, c’est se montrer sans masque, avec respect et sincérité. Dans cette vidéo, découvre comment cultiver cette authenticité pour une relation épanouie, basée sur la confiance et la complicité.
Atelier n°13 - Identifier sa motivation
Refuser le rejet, c’est rester ouvert malgré les difficultés. Cette vidéo t’aide à dépasser le repli sur soi pour favoriser l’acceptation et une connexion sincère dans ta relation.
Atelier n°14 - Utiliser la pouvoir de l’acceptation
Préférer l’inclusion, c’est accueillir l’autre avec bienveillance. Cette vidéo t’aide à cultiver une acceptation totale pour renforcer complicité et confiance dans ta relation.
Atelier n°15 - Écouter pour chercher à comprendre
L’inclusion passe par un ancrage en soi. Être solide dans tes valeurs te permet d’accueillir l’autre sans te sentir menacé. Cette vidéo t’aide à cultiver cette confiance pour créer une relation ouverte et sécurisante.
Apprendre à écouter est bien plus qu’entendre des mots. Cela implique une attention dédiée, une volonté de comprendre l’autre dans sa globalité. C’est un processus actif où chaque parole, chaque émotion, chaque silence compte. Dans cette étape, tu apprendras à écouter sans juger ni interrompre, à saisir les sous-entendus et à prêter attention aux besoins réels de ton partenaire. Cela demande de la pratique, mais c’est un élément clé pour rétablir une communication authentique et renforcer la complicité.
Atelier n°16 - Vous ne savez pas écouter
Tu ne sais pas écouter si tu n’as pas appris à le faire. L’écoute est une compétence qui s’acquiert et se développe avec la pratique.
Atelier n°17 - Les principes de l'écoute attentive
L’écoute active est essentielle pour une communication saine. Dans cet atelier, tu découvriras les principes clés de l’écoute, afin de les appliquer et d’améliorer véritablement tes échanges.
Atelier n°18 - Les principes de l'écoute attentive (suite)
Dans cet atelier, tu découvriras les principes clés de l’écoute. Tu apprendras également à les mettre en pratique de manière hyper efficace pour améliorer tes échanges et renforcer la compréhension mutuelle.
Atelier n°19 - Les bénéfices de l’écoute attentive
L’écoute active transforme tes échanges en véritables moments de compréhension. Dans cet atelier, tu verras comment faire pour qu’elle renforce la relation pour dépasser les malentendus.
Dans cette étape, l’objectif est de reconnaître que chaque membre du couple porte une part de responsabilité dans la situation actuelle, sans pour autant tomber dans la culpabilité. Il ne s’agit pas de chercher qui a tort ou raison, mais de comprendre comment chacun peut agir pour améliorer la dynamique de la relation. Chacun devient responsable de ses propres actions et réactions, ce qui permet de créer un environnement propice au changement et à la réconciliation.
Atelier n°20 - Trouver un responsable
Aimer ton partenaire tel qu’il est, sans chercher à le changer, c’est un défi. Cette vidéo t’aide à cultiver une relation basée sur l’acceptation, le respect et l’amour inconditionnel, pour permettre à chacun de grandir librement.
Atelier n°21 - La responsabilité du problème
Entretenir le rêve à deux, c’est nourrir la vision commune qui vous unit. Cette vidéo t’aide à préserver et adapter vos rêves partagés, pour avancer ensemble vers une réalité inspirante et pleine de sens.
Rétablir la communication, c’est avant tout une détermination à maintenir en permanence. L’objectif est de ne jamais laisser la communication se briser à nouveau, de créer un flux constant d’échanges sincères et respectueux. Cela implique une volonté continue de dialoguer, même dans les moments difficiles, pour éviter que le silence ou les malentendus ne prennent le dessus. Cette étape vise à instaurer une communication fluide, authentique et durable.
Atelier n°22 - Parler de soi avant tout
Il est nécessaire de parler de soi avant tout, pour établir un échange honnête, sincère et profond. On pourrait même parler d’une une relation qui devient enfin juste.
Atelier n°23 - Le temps d'une grande décision
Un moment décisif approche, un pas important que tu t’apprêtes à franchir. Ce choix marquera un tournant dont ne mesure pas encore la portée.
Atelier n°24 - Un pouvoir réservé aux forts
Un pouvoir réservé aux plus forts, dont l’impact est majeur. Tu découvriras tout dans la vidéo, où tu comprendras comment l’utiliser à bon escient.
L’étape à venir sera consacrée à l’écoute mutuelle. Il ne s’agit pas seulement d’écouter l’autre, mais aussi d’être pleinement entendu à son tour. L’écoute mutuelle implique un échange réciproque, où chaque personne prête attention aux paroles, émotions et besoins de l’autre. Ce processus d’écoute réciproque est essentiel pour éviter les malentendus et maintenir une communication fluide. En pratiquant l’écoute mutuelle, vous créez un espace de compréhension, de respect et de complicité, qui renforce les liens et permet d’approfondir la relation.
Atelier n°25 - Accepter de ne pas savoir
Accepter de ne pas savoir permet de libérer l’espace nécessaire à une écoute véritable. Cela ouvre la voie à une compréhension plus profonde et à une communication plus authentique.
Atelier n°26 - Ne plus donner d’explications
Ne plus donner d’explication invite à adopter une posture intérieure spécifique. Je prends le temps de développer cette approche dans ma vidéo, afin de t’aider à l’intégrer pleinement.
Atelier n°27 - Affirmer son amour
Affirmer l’amour, c’est une résolution répétée au quotidien. Ce n’est pas seulement par des mots, mais par des gestes constants, des choix et des attentions qui nourrissent la relation.
A savoir
Ce que contient ce programme
Les Fondations du succès
27 vidéos vont t’accompagner pour sortir ton couple de la crise. Tu adopteras de nouvelles croyances qui changeront ta façon de voir la relation à deux. C'est certain !
Coaching live hebdomadaire
Un accompagnement personnalisé pour ta progression Ces séances en direct te permettent de bénéficier d’un suivi sur mesure pour assurer ta réussite, avec des conseils adaptés à ton parcours et à tes besoins.
Accès direct à ton coach 7j/7
Des réponses et défis sur mesure pour avancer à ton rythme Profite de l’accès direct à ton coach pour poser tes questions et être challengé là où tu en as le plus besoin, tout au long de ton parcours.